Wykład otwarty - profilaktyka antystresowa
25 marca 2024
ul. marsz. Józefa Piłsudskiego 3 (wejście od ul. Kopernika)
12:00
Fizyczne objawy stresu – jaki koszt płaci nasze ciało. Metabolizowanie stresu i regeneracja - czy można coś pominąć? Wprowadzenie do uważności skierowanej na doznania z ciała. Podstawowe techniki pozwalające obniżyć napięcie.
Joanna Zielińska jest psychologiem z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym w służbach mundurowych. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, ze specjalnością psychologia kliniczna człowieka dorosłego. W pracy zajmowała się diagnozą, udzielaniem wsparcia psychologicznego oraz prowadzeniem szkoleń głównie z zakresu metod radzenia sobie ze stresem. Ważne jest dla niej zrozumienie potrzeb drugiego człowieka, umiejętność przyjmowania odmiennej perspektywy, możliwość odkrywania zasobów i pracy z ich wykorzystaniem.
